-
CVIČENÍ
Tak, a teď konečně můžete otevřít přízemní dveře. Mají zámek a klíč. Otevřete je, vejděte a nezapomeňte za sebou zamknout. Klíč nechte v zámku.
Před vámi je dvouposchoďová místnost, jejíž poschodí jsou oddělena třemi schůdky,místnost je prázdná. Pomalu sejděte tři schůdky, každý schod jeden cyklus dechu a velmi dobře si prohlédněte jak je spodní místnost uspořádána, délka a šířka zdi, výhled z okna, strop apod..
Po podrobné prohlídce si uvědomte, že se jedná jen o vaše místo, kam nikdy nikdo nemůže vejít bez vašeho dovolení.
Začněte si vaše prostředí dotvářet. Zařiďte ho, osvětlete, tak jak se vám líbí a jak byste si to možná nikdy nemohli dovolit realizovat ve skutečnosti.
Toto místo je vaše osobní, nebo také magické prostředí.
Až skončíte se zařizováním /tak jako v reálném životě budete potřebovat celé dny/ , můžete začít používat tuto magickou místnost k meditaci.
Meditací se začneme zabývat v kapitole MEDITACE.
Nezapomeňte, že po několika minutách musíte vaši místnost opustit, opět vystoupit tři schůdky, každý schod, cyklus dechu/, otevřít dveře, projít a zamknout za sebou. Klíče schovejte na jisté místo.
Pak vystupte po schodech do desátého patra, projděte dveřmi a pěti cykly dechu /nádech-zadržení-výdech- zadržení/ vstupte do reality. Otevřete oči a ještě chvilku posečkejte než začnete vykonávat svoje denní povinnosti.
Celé toto cvičení by mělo trvat okolo 30 minut. Je to půlhodina, kterou strávíte sami se sebou, s vaší myslí, vnitřním klidem a realizací vašeho JÁ.
Tímto cvičením se vám podaří zlepšit vaši lidskou a sociální kondici a získat perfektní vnitřní rovnováhu.
